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Essentiel n° 1 : Tempo, tempo !

Ma vision du golf est issue de 40 ans de pratique, d'analyse et d'observation du golf professionnel et amateur.

J'en tire des fondamentaux et des essentiels.

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Mon "Essentiel" n°1 se résume en un mot : TEMPO. Il me paraît absolument incontournable pour jouer correctement à tout âge. Pour un sénior, rien ne s'oppose ni physiquement ni psychiquement à chercher à acquérir, puis entretenir un bon tempo ; donc, tous les pratiquants en sont capables, sans exception.

Les plus grands champions, passés ou actuels, font preuve d'une régularité dans le tempo ; jadis, des gloires de ce sport comme Sam Snead ou Ben Hogan représentaient l'archétype des golfeurs ayant un tempo  exceptionnel. Dans les années 80 et 90, des stars comme Nick Faldo, Fred Couples ou Annika Sörenstam ont perpétué ces modèles de swing fondés sur le tempo. Depuis la fin du siècle dernier jusqu'à nos jours, d'autres les ont imités comme Ernie Els, John Daly, Adam Scott, Raphaël Jacquelin. Bien qu'ayant ni plus ni moins révolutionné le swing, Tiger Woods a fait preuve aussi de l'importance du tempo, dans un style inimitable.

De nos jours, on peut citer des stars confirmées comme Xander Schauffele ou Max Homa, ainsi que de jeunes champions en phase ascendante comme Jake Knapp.

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Sur la chaîne PapyGolf, vous trouverez deux vidéos dans lesquelles j'essaye de montrer des exercices conseillés et appliqués par des experts comme Liam Robinson ou, justement, le pro du tour PGA Jake Knapp. En tout premier lieu, un exercice que je décris dans mon livre Le Golf Sénior, à pratiquer le plus souvent possible, pourquoi pas à chaque entraînement ou durant tout échauffement avant une partie : swinguer avec le seul bras gauche (pour un droitier); en second lieu, un exercice bien connu mais si peu souvent effectué par les amateurs : swinguer avec une baguette d'alignement passée dans les boucles de la ceinture... sans la toucher !

J'encourage tous les séniors à essayer à leur tour ces deux exemples d'entretien du tempo car ils leur permettront de mémoriser et habituer leur esprit comme leur corps à retrouver plus facilement ce tempo qui leur facilitera grandement un bon contact de balle, et leur apportera autant la régularité que la longueur de balle !

À retenir